免疫力強化について、前稿で書かせていただきましたが、今回はその続編です。
医学系の英語サイトである、PubMed などで調べてみました。
モハメッド・イドディール 1、 アレックスブリト 1 2、 ジュリア・ディンゲオ 3
最適な免疫反応は、感染を防ぐための適切な食事と栄養に依存します。たとえば、十分なタンパク質摂取は、最適な抗体産生のために重要です。ビタミンAや亜鉛などの微量栄養素の状態が低いと、感染リスクが高まります。多くの場合、栄養状態の悪さは炎症や酸化ストレスに関連しており、免疫系に影響を与える可能性があります。特に抗炎症作用と抗酸化作用が高い食事成分には、ビタミンC、ビタミンE、およびカロテノイドやポリフェノールなどの植物化学物質が含まれます。特にビタミンDは、細胞侵入受容体（アンジオテンシン変換酵素2）、ACE2との相互作用を介してウイルス細胞感染を混乱させる可能性があります。腸内細菌叢によって短鎖脂肪酸に発酵された食物繊維も、抗炎症効果を生み出すことが示されています。
マテウス・ペリンスキー・ダ・シルベイラ 1、 キンバリーカミラダシルバファガンデス 1、 マテウスリベイロビズティ 1、 エディナ・スタルク 1、 レナータカルチョラリロッシ 2、
Tamar L Ben-Shaanan 1 2、 ヒラ・アズレイ-デビー 1 2、 タニア・ドゥボビク 1、 エリナ・スタロスヴェツキー 1、 ベンコーリン 1 2、 マヤシラー 1 2、 ナサニエルLグリーン 1 2、 ヤスミンアドモン 1、 ファヘド・ハキム 1 3、 Shai S Shen-Orr 1 4、 Asya Rolls 1 2
概要
報酬系の重要なコンポーネントである腹側被蓋野（VTA）の活性化が免疫学的宿主防御を強化することを示します。マウスVTAのドーパミン作動性ニューロンを直接活性化し、飛行時間型マスサイトメトリー（CyTOF）を使用して、細菌（Escherichia coli）への曝露後のその後の免疫応答を観察しました。単球およびマクロファージの抗菌活性の増強、インビボ細菌負荷の減少、および遅延型過敏症のマウスモデルにおけるT細胞応答の亢進によって明らかにされた自然免疫および適応免疫応答の増加を発見しました。
COVID-19パンデミック時の高齢者の免疫システムを改善するための身体活動
Shahnaz Shahrbanian 、 Shahla Alikhani 、 ミナ・アフマディ・カカヴァンディ、 アンソニーCハックニー
結果： COVID-19のパンデミックの間、高齢者はヨガ、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどのスポーツをすることでアクティブで健康を維持できます。また、オンラインまたはバーチャルのヨガやピラティスのクラスやビデオを使用したり、自宅の最小限の設備でレジスタンスエクササイズを行ったり、ガーデニングなどの日常の家事をしたりすることもできます。
結論： 一般に、高齢者の免疫系に対する定期的な運動トレーニングの積極的な役割と、COVID-19における免疫系の関与のために、高齢者向けの在宅運動を指導および実施する必要があります。
ウイルス感染に対する免疫反応をサポートする微量栄養素の役割
フランチェスコペコラ 1、 フェデリカペルシコ 1、 アルベルトアルゲンティエロ 1、 コジモネグリア 1、 スザンナエスポジト 1
Volume 14, Issue 4、2020年7月〜8月、ページ367〜382
ハイライト
ビタミンA、D、Zn、セレンの補給は、ウイルス感染の予防と治療の両方に有益である可能性があります。
いくつかの栄養補助食品とプロバイオティクスは、ウイルス感染に対する免疫力を高めることができます。
｛プロバイオティクスとは、人体に良い影響を与える微生物（善玉菌）、または、それらを含む製品、食品のことで、乳酸菌や納豆菌などを指します。｝
尚、栄養失調、糖尿病、肥満の患者は、このCOVID-19のパンデミックの間、個別の栄養アドバイスを必要とします。
７）J Immunol Res。 J Immunol Res。 2015; 2015：678164。 土井：10.1155 / 2015/678164。 Epub 20158月31日。
睡眠と感染に対する免疫の双方向の関係
エリザベスGイバラ-コロナド 1、 AnaMaPantaleón-Martínez 1、 JavierVelazquéz-Moctezuma 2、 オスカープロスペロ-ガルシア 3、 MónicaMéndez-Díaz 3、 マイラペレス-タピア 4、 レーニン・パボン 5、 ホルヘモラレス-Montor 1
