ある整形外科医のつぶやき

外来の診察室で思うこと

睡眠

睡眠と減量

ゴールデンウィークも後半に入っていますが、皆さんは如何がお過ごしでしょうか? 筆者は、月曜日は仕事だったのですがこの日の夜、疲れていたようで普段以上の9時間ほど睡眠をとってしまいました。さすがによく眠れた翌日は体調も良く一日を過ごせました。 …

免疫力強化 2

drhirochinn.work drhirochinn.work drhirochinn.work drhirochinn.work 免疫力強化について、前稿で書かせていただきましたが、今回はその続編です。 医学系の英語サイトである、PubMed などで調べてみました。 1)Nutrients. 2020 May 27;12(6):1562. doi…